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🥣 100 g+ Protein😋 schmeckt📦 Mealprep für die ganze Woche🚫 keine Süßstoffe🌿 keine künstlichen Geschmäcker🥬 nur natürliche Lebensmittel
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Zutaten für 5 Portionen
Creme
200 mlSojamilch (ungesüsst)
180 gApfel
240 gBananen
20 gKakaopulver (ungesüsst)
Topping
250 gSojaflocken
100 gHaferflocken (fein)
50 gLeinsamen
Zubereitung
1
Getrocknete weisse Bohnen einweichen, weich kochen und portionsweise einfrieren …
2
Gefrorene Bohnen in den Mixer geben, Supplemente dazu …
3
Flüssigkeit und Creme-Zutaten cremig mixen …
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